Samtaleterapi - individuelt og for par

 

Hvorfor gå i terapi

I bund og grund er terapi et møde med dig selv. I samtalen sætter vi fokus på dig, hvorved du får mulighed for større indsigt og bedre forståelse for dig selv og dine handlingsmønstre. Det giver dig mulighed for forandring i dit liv og for at foretage nye valg.


Emner for terapi kan være:

    Problemer m (nære)relationer

    Problemer m kærligheden

    Manglende selvværd og selvtillid

    Sorg og tab

    Stres og udbrændthed

    Livskrise

    Angst

    Depression, modløshed og manglende livslyst

    Kaos/rod i dit liv eller i dit hoved

    Ensomhed, forladthed og/eller en følelse af tomhed

    Traumatisk oplevelse

    Arbejdsrelaterede problemer

    Nysgerrighed og lyst til forandring

... og hvad der ellers fylder dit liv



Hvad kan du få ud af terapi

Terapien tager udgangspunkt i dit ønske om forandring. At få dit liv til at fungere, som du ønsker, på et eller flere områder.


Forandringen sker f.eks. ved at:

    Bliv bevidst om dine værdier og det der er meningsfuldt og vigtigt for dig

    Få øje på dine ressourcer og styrker

    Få indsigt i dig selv og forstå dine handlingsmønstre

    Opnå øget selvværd 

    Sætte grænser

    Bearbejde sorg og tab

    Komme igennem en krise

    Forbedre dine nære relationer

    Finde mening i livet

... og hvad der ellers giver mening for dig


Hvordan foregår det

Terapien foregår i dit tempo og tager udgangspunkt i din oplevelse af, hvad der er svært eller ikke fungerer. Jeg er nærværende og til rådighed på en indlevende, respektfuld og omsorgsfuld måde. Jeg hjælper dig til at mærke og reflektere over din (livs)situation og sammen afdækker vi dine muligheder for foranding og udvikling. Emnerne i terapien er det, som har betydning for for dig her og nu. Et forløb består af regelmæssige samtaler over en kortere eller længere periode. Antallet af samtaler er meget individuelt.


Hvad er mit udgangspunkt for terapi

Jeg arbejder ud fra et humanistisk eksistentielt grundsyn. Det betyder, at jeg tror på, at hvert enkelt menneske er unikt og værdifuldt, og at alle mennesker har et udviklingspotentiale. I terapien anvender jeg oplevelsesorienteret psykoterapi og den fænomenologiske metode. Det vil sige, at jeg i terapien har fokus på her og nu, på sammenhængen mellem krop og hoved - følelser og tanker, og på det der sker mellem terapeut og klient.


Mit udgangspunkt for mit møde med dig er, at jeg tror på:

    at hvert menneske er unikt og at alle mennesker gør deres bedste

    at det enkelte menneske skal mødes og forstås ud fra dets oplevelse af sig selv og sin livssituation

    at mennesker er ansvarlige for deres handlinger, valg og fravalg

    at heling sker ved at være til stede i nu’et og mærke sig selv

    at vejen til at finde retning og styrke i livet går gennem at forholde sig til grundvilkår i livet ...

        døden - som en del af livet og afslutningen for os alle

        friheden - til at vælge

        ensomheden - kun du kan leve dit liv

        meningsløsheden - du må finde din egen mening


Mødet med terapeuten fører således til mødet med dig selv.



Parterapi

I ethvert forhold kan der opstå problemer eller kriser. Det gælder for par, søskende, venner og familier som helhed. Det kan være svært selv at få øje på de mønstre, der forstyrer, og terapi er derfor en god mulighed for at genskabe en god relation og genfinde kærligheden.


I terapien har vi fokus på relationen. Vi sætter lys på de mønstre, der skaber konflikterne, og hver part får mulighed for at tage stilling til egne handlemåder.


Terapi for par - og andre relationer - kan også bruges til inspiration og berigelse af forhold.



Jeg har fuld tavshedspligt og henholder mig til Psykoterapeut Foreningens etiske regelsæt.